EFT signifie Emotional Freedom Technique, ou technique de libération émotionnelle.

​

Il s’agit d’une technique psycho-corporelle, d’apaisement, qui permet de travailler en simultané sur le corps et l’esprit.

 

Vous est-il déjà arrivé, lorsque vous pensez à un évènement passé, de ressentir une émotion associée à une sensation dans le corps (nœud à l’estomac, boule dans la gorge…) ?

L’objectif de l’EFT est de faire disparaître ou diminuer très rapidement ces sensations désagréables.

​

Pour ce faire, nous utilisons la parole associée à un "auto-tapotement" sur 15 points entrants et sortants des méridiens énergétiques, situés sur le visage, le buste et les mains. Le tapotement permet de faire circuler l’énergie dans le corps et de libérer les blocages.

​

L’EFT peut également être pratiquée pour les enfants, et femmes enceintes.

Le champ d’application de l’EFT est très vaste, puisque l’on peut travailler sur toute problématique.

​

A titre d’exemple, l’EFT est efficace sur :

• Le stress, l’anxiété, les angoisses, burn-out

• Les troubles du sommeil

• Confiance en soi et estime de soi

• Deuil d'un proche, d'une relation, d'une situation...

• Accompagnement dans un parcours de PMA / infertilité

• Accompagnement de la grossesse, accouchement et post-partum 

• Gestion du poids

• Troubles du comportement 

• troubles psychosomatiques (ex : problèmes de peau)

• Travail sur les émotions (peur, colère, culpabilité…)

• Blocages, freins, difficulté à se projeter

• Gestion de la douleur

• La libération des traumatismes 

• Etc…

Comme en hypnose, nous prenons le temps lors de la première séance d’échanger sur votre demande, ainsi que sur votre parcours. Dans un second temps, je vous explique comment fonctionne l’EFT, et vous montre les 15 points utilisés.

Ensuite, en partant de la problématique qui vous amène, je vous accompagne pour effectuer des « rondes » qui correspondent au tapotement des points, associés à la parole. L’objectif est de faire disparaître ou diminuer l’intensité de l’émotion désagréable ressentie (ou de la croyance, du ressenti, de la douleur…).

 

Je vous montre comment procéder et comment  utiliser ces points de manière autonome, à tout moment de votre vie.

Je vous transmets également un mémo reprenant les différentes étapes de la technique EFT. 

​

Bien souvent, un soulagement est présent dès la première séance. Il faut compter en général 2 à 10 séances pour des résultats durables. La première séance est essentiellement consacrée à un échange et la découverte des outils.

 

Les séances sont idéalement espacées de 2 semaines environ.

​​

N'hésitez pas à me contacter pour toute question, ou pour prendre rendez-vous, en cliquant ici.

​