Retrouver confiance en soi grâce à l’hypnose à Rennes

Crainte du regard des autres ? difficultés à prendre une décision ou à exprimer votre opinion ? vous avez la sensation de ne pas être à la hauteur ?

À travers cet article, découvrez comment l'hypnose peut être un outil puissant pour vous aider à développer votre potentiel et renforcer votre confiance et votre estime de vous.

"Pour s'élever, il faut d'abord descendre en soi" Voltaire

Qu’est ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi peut être définie comme la croyance en sa capacité à faire face aux défis, à atteindre ses objectifs et à s'affirmer dans différentes situations de la vie. Elle implique un sentiment de sécurité et de certitude dans ses propres compétences et qualités. Une personne confiante est en mesure de prendre des décisions, de relever des défis et de surmonter les obstacles sans être limitée par la peur ou le doute.

La confiance en soi fluctue tout au long de la vie, selon les évènements et épreuves que nous rencontrons.

Si le manque de confiance en soi n’impacte pas toujours le quotidien, il peut parfois devenir plus envahissant, et affecter différents aspects de la vie : émotionnel (doutes constants, autocritique excessive, peur de l'échec, sensation de manque de légitimité), comportemental (réticence à prendre des décisions, à exprimer ses opinions ou à dire non), social (évitement des interactions sociales, notamment par crainte du jugement des autres).

Confiance en soi, estime de soi et conscience de soi : quelles différences ?

La confiance en soi, l'estime de soi et la conscience de soi sont des concepts étroitement liés, mais ils se distinguent par leurs significations et leurs applications dans la vie quotidienne.

Si la confiance en soi renvoie plutôt à la confiance en nos actions, nos compétences et qualités, l’estime de soi correspond davantage à la valeur, le respect et l’appréciation que l’on attribue à notre propre personne.

Elle est profondément liée à notre perception de nous-mêmes et à notre acceptation de qui nous sommes en tant qu'individus uniques. L'estime de soi se construit à travers des expériences, des réussites, mais aussi des échecs, et elle joue un rôle crucial dans notre bien-être émotionnel et notre épanouissement personnel.

La conscience de soi, quant à elle, est la capacité à se comprendre et à se connaître profondément. Elle permet notamment de connaître ses propres limites. Elle englobe la prise de conscience de ses pensées, émotions, comportements, forces et faiblesses. Être conscient de soi-même permet de développer une meilleure compréhension de ses motivations, de ses aspirations et de ses besoins. C'est un pilier essentiel pour la croissance personnelle.

Comment l’hypnose peut vous aider à retrouver confiance en vous, et améliorer votre estime et conscience de vous

C’est d’abord en échangeant sur votre parcours de vie et vos expériences que nous débuterons le rendez-vous. En effet, la confiance, l’estime et la conscience de soi se construisent dès l’enfance, et peuvent être impactées par des évènements, des contextes de vie, des croyances.

En fonction de cet échange, nous construirons un accompagnement sur-mesure pour vous permettre d’atteindre votre objectif.

En induisant un état d’hypnose, l'esprit inconscient va devenir plus réceptif aux suggestions positives et constructives, ainsi qu’au changement.

Nous pourrons notamment travailler sur des évènements passés qui ont pu impacter votre confiance et votre estime de vous. Nous n’effacerons pas vos souvenirs, mais pourrons agir sur la perception que vous en avez et ainsi modifier l’impact que ces évènements ont eu sur votre vie et vos ressentis.

L’hypnose permet également de travailler sur :

- les émotions, les ressentis physiques qui ne vous conviennent pas, par exemple si vous n’osez pas prendre la parole en réunion parce que cela vous avez une sensation de boule dans la gorge, et que vous ne parvenez pas à vous exprimer.

- Les croyances limitantes, du type « je ne suis pas assez doué », « je n’y arriverai jamais » etc.

Vous souhaitez booster votre confiance en vous grâce à l'hypnose à Rennes (La Mézière) ? N'hésitez pas à me contacter, ou à prendre rendez-vous en ligne.